Jeżeli jesteś jedną z tych osób, które poszukują urozmaicenia swojego treningu i nowych przyrządów do ćwiczeń w domu, to doskonale, że trafiłeś na nasz poradnik zakupowy. W obecnych czasach występuje coraz więcej możliwości. Bez problemu możesz dopasować trening do Twoich indywidualnych preferencji. Do ćwiczeń aerobowych oraz efektywnego wyrzeźbienia mięśni nóg, na pewno przyda Ci się stepper. Jaki stepper będzie najlepszym wyborem? W tym artykule zgromadziliśmy najważniejsze informacje. Dzięki nim uda Ci się kupić idealnie dopasowany do Twoich oczekiwań stepper.
Polecane steppery
Co to jest stepper? W jaki sposób działa?
Stepper fitness jest urządzeniem o niewielkich rozmiarach, które na pewno Ci się przyda w Twojej domowej siłowni. Ćwiczenie na stepperze wygląda trochę jak wchodzenie po schodach albo wspinanie się pod górę. Jest to bardzo dobrym wybór dla Ciebie, jeżeli pragniesz wyrzeźbić dolne partie Twojego ciała. Mamy tutaj na myśli łydki, uda i pośladki. Ćwiczenia na stepperze poprawiają również kondycję fizyczną i są pomocne w spalaniu zbędnych i nadprogramowych kalorii. Stepper podobnie jak skakanka jest tym rodzajem przyrządu do ćwiczeń, który jest bardzo prosty i niewielki. Sprawdzi się u Ciebie, jeżeli masz mało miejsca na przechowywanie sprzętu sportowego. Używanie steppera jest związane z bardzo wieloma korzyściami. Najważniejszą zaletą steppera jest to, że ćwiczenie na nim nie obciąża stawów kolanowych. Na pewno będzie to dla Ciebie dobra wiadomość, bo niestety bardzo wiele osób, nawet w młodym wieku ma już spore problemy ze stawami. W dodatku bardzo dobrym sposobem na zapewnienie sobie intensywnego treningu bez wychodzenia z domu jest stepper. Możesz na nim wykonać naprawdę bardzo wiele różnych ćwiczeń fizycznych.
fot. AdobeStock
Jaki stepper wybrać? Jakie są rodzaje stepperów?
Pewnie zastanawiasz się teraz nad tym, jaki stepper kupić i jest to całkiem normalnie. Producenci sprzętu sportowego mają w swojej ofercie coraz nowsze i bardziej zaawansowane modele stepperów. Powinieneś przede wszystkim zapoznać się z dostępnymi rodzajami tego sprzętu. Dzięki temu będziesz wiedzieć, jak on działa i jak kupić dobrany do Twoich potrzeb stepper. Poniżej omówimy najpopularniejsze rodzaje stepperów. Pierwszy rodzaj to stepper prosty. Jest to tradycyjny i najmniej zaawansowany rodzaj tego przyrządu do ćwiczeń. Symuluje on taki ruch, jaki Twoje nogi wykonują w czasie wchodzenia po schodach. Jest to bardzo atrakcyjne cenowo i proste urządzenie. Będzie odpowiednie dla Ciebie, jeżeli dopiero zaczynasz regularnie trenować. Drugi rodzaj to stepper skrętny. W tym stepperze ruchy, jaki wykonujesz o wiele bardziej przypominają ruchy wykonywane w czasie jazdy na łyżwach albo na rolkach. Na tym stepperze musisz już zaangażować większą ilość mięśni niż w przypadku steppera prostego. Stepper skrętny jest droższy niż wcześniej omówiony przez nas model. Natomiast stepper z kolumną to idealny model dla Ciebie, jeżeli masz czasami problemy z utrzymaniem równowagi albo cierpisz na jakąś chorobę kręgosłupa. Stepper kolumnowy w bardzo dużym stopniu odciąża kręgosłup. Ćwiczenia na nim są proste. Tak samo jak w przypadku tradycyjnego steppera, w szczególności polecamy go Tobie, jeżeli jesteś osobą początkującą. Minus steppera kolumnowego jest taki, że zajmuje on o wiele więcej miejsca, niż wcześniej omówione modele. W dodatku nie można go zaliczyć do tanich. Jednak musisz pamiętać o tym, że zawsze jest coś za coś.
back to menu ↑W jaki sposób działa stepper z linkami?
Kolejny rodzaj warty uwagi to stepper z linkami. Jest to urządzenie, które pod pewnymi względami jest niezwykle podobne do steppera bez linek. Same linki służą do urozmaicenia treningu. Możesz je zgodne z własnymi preferencjami odczepiać i przyczepiać. Linki angażują również górne obszary ciała. Stepper tego rodzaju zajmuje dużo więcej miejsca i kosztuje też więcej niż stepper bez linek. Przy wyborze steppera powinieneś również przede wszystkim ocenić to, jaki rodzaj treningu chcesz uprawiać. Gdy nie masz zbyt dużych wymagań, to polecamy Ci stepper prosty.
fot. AdobeStock
back to menu ↑
Ranking stepperów: TOP 10
