Wioślarz jest urządzeniem do ćwiczeń, które jest obecnie niezwykle popularne. To znakomity sprzęt do wykonywania na nim domowych treningów. Możesz go znaleźć również w klubach fitness oraz w siłowniach. Za sprawą swojej popularności wioślarz do ćwiczeń jest dostępny w bardzo wielu różnych konfiguracjach. Może właśnie to powoduje, że masz problem z wybraniem tego jednego, jedynego urządzenia dla siebie. Który wioślarz do domu będzie dla Ciebie najbardziej odpowiednim wyborem? Co musisz wiedzieć na temat jego parametrów? Jak znaleźć idealny sprzęt do ćwiczeń? Na wszystkie te pytania odpowiemy w poradniku zakupowym.
Polecane wioślarze do domu
W jaki sposób jest skonstruowany wioślarz do domu? Jak funkcjonuje?
Wioślarz ma na celu dokładne odwzorowanie wiosłowania po różnego rodzaju zbiornikach wodnych. Oczywiście warunków atmosferycznych oraz przepięknych krajobrazów nie doświadczysz w domowym zaciszu, ale chociaż możesz je sobie wyobrazić. Dzięki regularnym treningom na domowym wioślarzu możesz uzyskać naprawdę znakomite efekty. Różnego rodzaju urządzenie z tej kategorii mają odpowiednie systemy oporu oraz napędu. Charakteryzują się również bardzo różną konstrukcją. Chcemy tutaj jeszcze mocno podkreślić, że inne nazwy wioślarza to ergonometr lub ergometr.
fot. AdobeStock
W jakie systemy może być wyposażone urządzenie do wiosłowania, czyli domowy wioślarz?
We wioślarzu magnetycznym opór oraz hamowanie wytwarzają się przez tworzenie się pola magnetycznego. Natomiast wioślarz mechaniczny jest sprzętem, w którym system odpowiadający za opór oraz za hamowanie działa na zasadzie mechanicznej. We wioślarzu hydraulicznym opór tworzy się w rezultacie działania tłoków hydraulicznych. Warto jeszcze wspomnieć parę słów na temat wioślarza wodnego. W nim opór wytwarzany jest przez zbiorniki wodne. Są one umieszczone po prostu we wiosłach.
fot. AdobeStock
Jakie są opcje wioseł do ćwiczeń?
Gdy poszukujesz wioślarza do domu, to musisz uwzględnić przede wszystkim rodzaj wioseł. Możesz wybierać pomiędzy typowymi ramionami wioślarskimi. One bardzo dobrze naśladują wiosłowanie w warunkach naturalnych. Tego rodzaju wiosła treningowe z pewnością dadzą doskonałe rezultaty. Drugą możliwością do wyboru jest drążek, który musisz pociągnąć. Urządzenia tego rodzaju zazwyczaj możesz zobaczyć w klubach fitness.
back to menu ↑Jakie ćwiczenia możesz wykonywać na wioślarzu do domu?
Nie mamy tutaj żadnych wątpliwości, że wioślarz do ćwiczeń do domu może Ci zapewnić określone korzyści. Często jednak początkujący sportowcy nie wiedzą, jakie ćwiczenia mogliby na nim wykonywać. Ten poradnik zakupowy jest również po to, żeby pomóc Ci znaleźć zastosowanie dla tego konkretnego urządzenia. Pamiętaj o tym, że niezwykle ważne jest rzetelne oraz systematyczne podejście do treningów. Jeżeli chcesz mieć jak najlepsze efekty, gdy trenujesz na domowym wioślarzu, to musisz dać sobie co najmniej kilka tygodni. Musisz mieć świadomość, że tylko i wyłącznie właściwie wykonywane ćwiczenia, dadzą Ci odpowiednie rezultaty. Jakie korzyści może Ci dać ćwiczenie na domowym wioślarzu? Przede wszystkim, każde urządzenie do wiosłowania, bez względu na jej dokładną specyfikację, będzie miała bardzo dobry wpływ na kondycję oraz na wydolność organizmu. Kolejną korzyścią jest to, że w trakcie tego rodzaju ćwiczeń w jednym czasie pracuje bardzo wiele mięśni. Są one wzmacniane oraz właściwie kształtowane. Wioślarz mechaniczny pozwoli Ci schudnąć i jednocześnie nie będzie powodował nadmiernego obciążenia stawów. Dzięki temu unikniesz częstych kontuzji.
back to menu ↑Jaki wioślarz będzie odpowiednim wyborem do użytku domowego?
Trudno jest jednoznacznie odpowiedzieć na tak postawione pytanie, ponieważ każdy ma trochę inne potrzeby. Każde urządzenie typu wioślarz jest złożone z kilku elementów i ma też trochę odmienne funkcje oraz specyfikację. Najważniejsze parametry, które musisz wziąć pod uwagę przy wybieraniu wioślarza do domu, to na przykład: Twoja waga ciała, wzrost, założenia treningowe, częstotliwość treningów. Zastanów się również, czy będziesz samodzielnie korzystał z wioślarza, czy może inni domownicy również będą na nim ćwiczyli.
back to menu ↑Ranking wioślarzy: TOP 10
