Wzmocnienie odporności w okresie jesienno-zimowym pozwoli Ci uniknąć przeziębienia lub grypy. Mobilizację układu odpornościowego zapewnia na co dzień właściwa dieta, uprawianie sportu, hartowanie się oraz kupowanie w aptece leków i suplementów diety, o takim działaniu. Jednak które z nich są naprawdę skuteczne? Na to pytanie postaramy się odpowiedzieć w tym poradniku zakupowym. Leki oraz suplementy diety na wzmocnienie odporności mają w sobie standardowo różne witaminy i minerały. Mogą mieć w sobie również inne dodatkowe składniki, między innymi: jeżówkę purpurową, aloes, żeń-szeń lub olej z wątroby rekina. Jeżeli masz wiedzę na temat właściwości poszczególnych składników w tych lekach i suplementach diety, to z łatwością będziesz mógł sięgnąć po ten, które skutecznie zwiększają odporność ludzkiego organizmu.
Polecane leki na wzmocnienie odporności
Jakie działanie ma jeżówka purpurowa, czyli echinacea?
Jeżówka purpurowa jest inaczej nazywana echinaceą. Mobilizuje ona Twój układ odpornościowy między innymi przez pobudzenie leukocytów do wydzielania substancji przeciwwirusowych w postaci interferonu. Znajdujące się w jeżówce substancje czynne wzmacniają naturalną odporność ludzkiego organizmu oraz pobudzają system immunologiczny. Jednocześnie jeżówka purpurowa jest odpowiedzialna za zmniejszenie Twojej podatności na infekcje bakteryjne oraz wirusowe. Jeżówkę purpurową czasami lekarze zapisują również w przypadku zapalenia jamy ustnej, gardła albo dziąseł. Warto sięgnąć po sok z jeżówki purpurowej albo jeden z licznych suplementów diety, które mają ją w swoim składzie.
fot. AdobeStock
Jakie właściwości posiada rutyna?
Rutyna, czy inaczej rutozyd jest przeciwutleniaczem pochodzenia roślinnego. Jego zadaniem jest przedłużenie działania witaminy C. Rutyna jest odpowiedzialna również za zmniejszanie stanów zapalnych, za uszczelnienie ścian naczyń krwionośnych. Właśnie dlatego rutyna jest składnikiem wielu suplementów diety na wzmocnienie układu odpornościowego. Jest obecna również w lekach bez recepty. Jednak tutaj chcielibyśmy Ci uświadomić jedną bardzo ważną rzecz. To, że przez kilka dni będziesz łykał tabletki z rutyną, nie spowoduje nagle, że będziesz bardziej odporny na różnego rodzaju bakterie i wirusy. Nie da Ci to również gwarancji, że w okresie, kiedy właśnie musisz kupować prezenty na Boże Narodzenie, nie złamie Cię przeziębienie lub grypa. Dobrą odporność organizmu należy budować przez długie miesiące. Musisz nie tylko zdrowo się odżywiać, ale również regularnie uprawiać aktywność fizyczną oraz odpoczywać. O to ostatnie jest chyba w dzisiejszych czasach najtrudniej. Może jeszcze o tym nie wiesz, że stres potrafi drastycznie obniżyć odporność organizmu. Dlatego nie dziw się, że właśnie wtedy, gdy terminy Cię gonią i gdy masz mnóstwo spraw na głowie, łapie Cię przeziębienie albo nagle tworzą Ci się zajady w kącikach ust, czy przypomina sobie o Tobie trądzik. Odpoczynek i relaks są bardzo ważne. Nie tylko dla Twojego ciała, ale również dla psychiki. Dlatego, jeżeli liczysz na to, że zjadając kilka tabletek sprawisz, że Twoja odporność poszybuje w górę, to możesz się srogo rozczarować. Tak, czy inaczej, jeżeli masz trochę cierpliwości i nie oczekujesz cudów, to szczerze polecamy Ci suplementy diety oraz leki bez recepty zawierające rutynę.
fot. AdobeStock
A może warto sięgnąć również po aloes?
Aloes występuje w postaci soku, wyciągów z miąższu, syropu albo tabletek. Aloes ma w sobie roślinne biostymulatory. Są one odpowiedzialne za zwiększenie produkcji przeciwciał oraz ilość limfocytów we krwi. Acemannan i glikozydy znajdujące się w soku aloesowym stymulują mikrofagi do rozprawiania się z wirusami. Tutaj też musisz koniecznie pamiętać o jednej bardzo ważnej sprawie. Łączenie preparatów z aloesem z witaminą C powoduje bardzo szybki wzrost obu tych substancji w Twoim organizmie. Dlatego trzeba z nimi bardzo uważać, żeby nie doprowadzić do hiperwitaminozy. Ostatnim, co możemy Ci polecić na wzmocnienie odporności organizmu są probiotyki. Są to żywe bakterie, które namnażają się w Twoich jelitach i zachowują naturalną mikroflorę.
back to menu ↑Ranking leków na wzmocnienie odporności: TOP 10
