Jeżeli zależy Ci na tym, żeby skoordynować Twój trening biegowy, to koniecznie musisz zainwestować w dobry zegarek sportowy do biegania.
Polecane zegarki do biegania
Na co powinieneś zwrócić uwagę, gdy wybierasz zegarek do biegania?
Obecnie na rynku znajdziesz bardzo wiele rozmaitych zegarów, które z powodzeniem możesz używać również w czasie biegania. Muszą one jednak spełniać pewne kryteria, żeby można je było zakwalifikować do zaawansowanej elektroniki biegowej pozwalającej na śledzenie oraz kontrowanie Twojego progresu. Jeżeli dopiero zaczynasz biegać, to nie będzie Ci potrzebne najbardziej zaawansowane urządzenie na rynku. Całkowicie wystarczy Ci niedrogi zegarek ze stoperem, z dużymi cyframi oraz z podświetleniem. Dzięki temu będziesz mógł śledzić czas biegu również w nocy.
fot. AdobeStock
Jakie są najważniejsze funkcje zegarków biegowych?
Chcemy Cię tutaj ostrzec, że razem ze zwiększaniem się intensywności treningów, będziesz miał potrzebę kupienia bardziej zaawansowanego zegarka biegowego, który będzie miał wiele przydatnych funkcji. Co uwzględnić przy zakupie tego rodzaju zegarka? Przede wszystkim sprawdź, jak wyglądają cyfry na wyświetlaczu. Tak naprawdę jest to całkiem prosta sprawa. Cyfry muszą być duże i tyle. W przeciwnym razie ich odczytanie, w szczególności po zmroku, będzie bardzo trudne. A gdy masz zegarek biegowy, który budzi w Tobie irytację, to nie będzie Ci się chciało biegać. To również jest bardzo proste. Zwróć szczególną uwagę na wielkość sekundnika. W części zegarków jego odczytania przy biegu może być praktycznie nierealne. W dodatku powinieneś dokładnie przyjrzeć się układowi zegarka. Czas powinien zajmować jak najwięcej miejsca.
fot. AdobeStock
Jakie podświetlenie i miernik pokonanego dystansu musi mieć zegarek biegowy?
Podświetlenie zegarka biegowego jest bardzo ważne, jeżeli zamierzasz trenować po zmroku. Powinno być ono aktywowane za pomocą jednego przycisku oraz działać przez czas nie dłuższy niż dwie sekundy. Dzięki temu możliwe będzie wygodne i precyzyjne odczytywanie wyników. Kolejnym bardzo ważnym elementem w zegarku biegowym jest miernik pokonanego dystansu. Jest to standardowa funkcja, ale zależnie od rodzaju zegarka może być ona określana w zupełnie inny sposób. Przede wszystkim zegarek może być połączony z Twoim smartfonem, który będzie rejestrował sygnały zwrotne oraz przetwarzał otrzymane informacje. Bardzo ważne jest również to, żeby akcelerometr był wbudowany w strukturę zegarka. Musisz również wiedzieć o tym, że akcelerometr może znajdować się w podeszwie buta. Największa precyzja pomiaru dotyczy zegarków z wbudowanym GPS-em i akceleratorem. Jest to również dosyć komfortowa możliwość, ponieważ nie musisz wtedy dbać o synchronizację z zewnętrznym urządzeniem.
back to menu ↑Na czym polega funkcja międzyczasów w zegarku sportowym?
Ta funkcja przyda Ci się wtedy, gdy zamierzasz realizować treningi interwałowe albo rytmowe. W dodatku razem w intensyfikacją biegania samo wyświetlanie czasu ogólnego nie wystarczy Ci do śledzenia Twoich postępów. Bardzo istotna jest tutaj możliwość wyświetlania bieżącego okrążenia, czyli lapu. Wysokiej jakości zegarek biegowy powinien być wyposażony w co najmniej 50 międzyczasów.
back to menu ↑Czy funkcja monitorowania pracy serca jest Ci potrzebna?
Jest to pożyteczna funkcja nie tylko wtedy, gdy wykonujesz bardzo zaawansowane i intensywne treningi biegowe. Ta opcja przyda się również dla osób początkujących, które biegają zbyt szybko, przez co psują efektywność treningu. Najczęściej funkcja monitorowania pracy serca wygląda tak, że biegacz musi założyć sobie na klatkę piersiową pasek, który mierzy liczbę uderzeń serca na minutę. Następnie wszystkie te informacje przetwarza pulsometr, a później trafiają one na wyświetlacz zegarka biegowego. Czasami czujnik pracy serca jest również wbudowany w zegarek. Wtedy będzie on mierzył tętno z nadgarstka. Na rynku obecnie bardzo często możesz spotkać zegarki biegowe, które mają tą drugą opcję. Dzięki niej jego użytkowanie jest o wiele bardziej komfortowe. Jednak w tym przypadku monitoring tętna może być mniej dokładny.
back to menu ↑Ranking zegarków do biegania: TOP 10
